完美型孩子认为自己再努力也达不到自己标准的时候，会产生压力、心烦的情绪、厌倦的心理，变得自暴自弃。这时作为家长不能简单粗暴的批评，也不能轻描淡写的说一声：你是最棒的加油。而是要和孩子交流，找到孩子的压力点，帮孩子找到解决办法，比如学员的方式是让孩子改变认知标准，你也可以不改变标准，帮助孩子找到方法，达到标准，关键是找方法，而不是只鼓励和加油。还可以帮孩子梳理当下事件，把孩子要做的事和感到压力的事分三类：

通过努力可以完成的，

通过努力也完不成的，

不确定能不能完成的，

先把能做的做好，再努力做不确定的，对不能完成的，就不要过多地考虑，这样孩子的压力就会减轻不少。让孩子先学会放下，帮孩子放下包袱，或让孩子改变标准。再有就是培养孩子的兴趣，完美型性格 大多理性，从小就要培养孩子感性的兴趣，比如听音乐就是一个放松心情的好工具。多和孩子一起参加他们感兴趣的娱乐项目，可以帮助孩子放松心情。多和孩子沟通，让孩子能够主动说出自己的烦恼，让孩子觉得家长是自己的知心朋友，是可以释放压力的地方。让孩子感受到父母的疼爱与关注，感受到家庭的温暖与甜蜜。只有这样，孩子才愿意主动和父母交流、主动释放压力，放松心情。