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晏世乐:2018年1月26日:晏世乐老师为宝安区第八期基层妇干专题培训班讲授《幸福心理学》
2018-03-15 2586


1、情绪的概念、种类及反应情形。

2、情绪管理的重要性,情商低的表现及原因分析。

3、情绪管理步骤,治标、治本相结合,妥善管理自我情绪。

4、情绪管理前提:情绪操之在我,做情绪的主人!

5、情绪管理的ABC理论:观念决定情绪!

6、改变非理性观念——情绪负债。

7、改善过度情绪:愤怒、担心、嫉妒、贪心、自卑……

8、培养良好心态:积极、自信、冷静、平和……

9、如何创造良好情绪,进行自我激励?

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