现在生活中大约有6%～7%的人想集中注意力却没有办法。他们很容易走神，从一个任务跳到另一个任务，他们坐不住，很难集中自己的注意力做事情。这种情况在儿童，特别是男孩中比较常见，这样的问题不仅仅会出现在儿童身上，很多成年人也深受无法控制自身注意力的影响，而这个问题往往被我们忽略。研究者发现注意力缺乏的人非常喜欢看电视。研究者在对注意力缺陷障碍和网络成瘾的关系研究中发现，对注意力的管理能力越差的人越容易形成网络成瘾。电视和网络等新媒介给人们提供了分散注意力的机会。

注意力分散不仅会影响我们做事情的效率，还会影响我们的精神健康状态。一旦意识到注意力是一种珍贵的资源，我们要学会好好照顾它。环境心理学家Rachel 和Stephen Kaplan他们的研究结果表明，要想恢复注意力，甚至是提高注意力，就得到大自然中去。

除了到自然中去，在这个信息爆炸、太容易分心的时代里，我们应该学会做自己的主人。让自己利用环境，而非被其控制。针对互联网的利弊分析，有学者说：互联网让聪明的人更聪明，愚笨的人更愚笨。