宫寒致命

宫寒已经成为现代女性患病的最大根 源，各种各样古怪的疾病，小到痛经，大 到癌症，追根溯源都是宫寒惹的祸，今天 让我们来仔仔细细的讲讲宫寒这个大问 题。

1.宫寒是手脚冰凉的根源 2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首 3.宫寒的女人腰膝酸软气色差 4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿 5.宫寒让女人房事冷淡不和谐 6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多 7.宫寒的女人易流产 8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根 源 9.宫寒让女人肥胖身材走形

一、宫寒症状

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于 寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半 以上，典型症状主要表现如下：

（1）发胖。宫寒者的另一表现是浑身发 胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过 少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了 维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护 宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂 肪，从而引起发胖。

（2）月经异常。经前小腹有坠胀感，并 出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现 象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛， 小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛 经达到难以忍受之程度。

（3）下腹寒冷有时作痛，经期有时错 后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿 软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌 质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如 折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不 温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食 辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或 失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

二、宫寒原因 有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的 体质容易偏向寒性。这是为什么呢？

宫寒原因第一点：体质 有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷， 对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍 白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷， 夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造 成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳 或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏 寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因 素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出 生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减 少，这会直接导致在你的基因上写入寒性 体质密码。即使和别人处在相同的条件 下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了 小心防寒之外，还要长期温煦身体。

友情建议： 1）多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、 花生，让先天的不足由后天的高能量来补 足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不 足，不容易出现火大体热的症状。 2）艾条温灸是一种比较简单的家居方 式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下 1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的 关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚 持就可以有效，另外的还有植物性内置 剂，都能较好的解除宫寒。

宫寒原因第二点：生活方式

体寒乃百病之源，俗话说“十病九寒”、“病 从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养 生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比 较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性 宫寒。医生提醒女性朋友们，夏天也是宫 寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热， 很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着 空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折 磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大 降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食 欲不振甚至月经不调的症状。

友情建议： 1）在办公室，备外套或披肩，护住你的 肩膀，那里可不能受凉。穿着裙子时可用 披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷 的女子也是需要的，以防寒从脚下生。 2）别坐在空调下面如果座位挪不开，就 要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。 如果坐在空调的前面，最好是面对空调， 冷风从背后吹，比迎面风对人体造成的伤 害更大。 3）不要坐“寒” 夏天不要坐有寒气的椅 子，例如地面、石面或铁面椅子,导热 快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳 气直接攻击子宫。

宫寒原因第三点：快速减肥 无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途 径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是 一个较长的过程。如果用很短的时间达到 瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。 快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常 手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中 医看来，等于身体在短时间内丢失了大量 的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻 击子宫。

友情建议： 别对脂肪太苛刻“人人都在喊减肥”是一种 时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。 其实无论东方还是西方，传统美的女性都 有一个特征：小腹微凸，健康专家提出 的“体重指数为20.85的女性最性感”也为 此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛 刻，它们有保护子宫的作用。

宫寒原因第四点：冷食吃凉 在中医养生传统中，女性体质属阴，不可 以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰 茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何 况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过 多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体 内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子 宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女 性。

友情建议： 1）最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃 刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度 可以自己把握，体燥、火气大的人可以多 吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰 激淋一天不超过两个。 2）受寒后补救：如果偶有受寒现象，例 如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救， 给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤 匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1 ～2次就可以驱走寒气。

宫寒原因第五点：肾虚 中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是 肾虚而导致的，在《红楼梦》中，凤姐小 产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚 下来，出现下身出血不断的症状，直到放 手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过 来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力 过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造 成宫寒，给身体素质带来巨大伤害，而对 这种宫寒的处理现在都有比较好而且较快 的方式。

友情建议： 强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑 木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如 核桃等.。根据12时辰养生说：在下午五 点到七点，补充水分，和上述食品，也可 以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型 类的驱除宫寒。由于过度疲劳或情绪起伏 过大会损伤身体阳气，而阳气是人体物质 代谢和生理功能的原动力，它具有温养全 身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱 就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相 关器官功能也随之下降。

体寒是百病之源（女性必看）

实验表明,当温度在35.5℃癌细胞大 肆繁殖，当温度在39.6℃癌细胞全部死 去！ 大量实例证明：体温升高，癌症、抑 郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成 功率显著提高！ 有100个人，就几乎有100种健康方 面的烦恼。威胁现代人健康和生命的疾病 数也数不清：癌症、高血压、脑梗塞、心 肌梗塞、糖尿病；我们正在过着与疾病比 邻而居的生活。 研究发现，很多常见疾病的发生存在 一个共性，那就是正常体温底下导致自身 免疫力的下降，体寒侵蚀了我们的健康！ 50年前，孩子们的平均体温都在 37℃左右，成人的平均体温在36.5℃-36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体 温，可能令你想不到的是：你的正常体温 大概已经不足36.5℃了！是的！紧张的生 活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经 使现代人的正常体温下降了0.5℃-1℃。 科学研究表明，人正常体温下降1℃，免 疫力至少下降30%，而如果正常体温能够 提高0.5℃以上，人体的免疫力就会增强 5-6倍！ 为什么发生这种情况？因为我们已经 习惯了匆匆吃下过量的食物，习惯了汽车 代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂 的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习 惯了草草地淋浴后就匆忙出门；这一切都 无形中带来一个后果：体温的降低。而体 温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑 郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。 日本最著名的健康养生专家石原结 实，是自然养生方法的忠实实践者，他通 过大量病患的亲身体验证明了提高体温对 癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作 用。近年来，他通过著书、电视访谈等方 式不遗余力地向大众推广自然养生方法， 让人们改正饮食习惯，认识对我们健康不 利的生活误区，提倡进行小型节食，对运 动，多吃符合自己体质的健康食品，彻底 告别低体温病，让每个人都知道：温暖的 身体才是健康的身体！