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眼睛是心灵之窗，眼睛有光泽，是身体健康的反映，表示血液和血管很好。

赵之心老师提示，40岁以上男性下眼袋大的和心脑血管疾病有关，而40岁以上女性上眼泡变厚光亮的和肾不好有关。

如果有黑眼圈，则可能是血液粘稠或血液缺氧造成的，如果长期都有黑眼圈，而且同时手脚冰凉的中年女性，则容易引发癌症。

如何消除眼袋呢？

几个简单的方法，可以消除眼袋，比如跺脚，弹性走路，原地跑步等，这些运动长期坚持，就可以增加血液流动，从而让症状得到改善。

而且运动可以提高睡眠质量，同样对消除黑眼圈很有帮助，建议，每天走一万步，坚持三个月。