课程大纲： 第一单元：什么是幸福？ 1.你准备好了吗？ 2.接受你的局限性！ 3.今天你幸福了吗？ 4.核心观点——人是精神的 5.态度决定一切 6.注意力等于事实 7.改变自己 第二单元：认识自己 1.认识自己——我是谁？ 2.解读人性 3.人是永远不满足的动物 4.情绪是什么 5.了解自己的能力范围 第三单元：职业与职业观 1.职业枯竭现状 2.职业倦怠原因 3.你为什么工作？ 4.职业、职业化与职业素质 5.终身学习的时代 第四单元：何为压力？ 1.压力的自我诊断 2.解析压力 3.压力的三个特性 4.压力从哪里来 5.压力的终极原因 第五单元：解压之道 1.鱼市哲学——改变认知 2.了解自己的能力范围 3.构建完善的社会支持系统 4.放慢节奏、关注当下 5.相信自己 第六单元：建立目标 1.成功在于正确的选择 2.态度也可以选择 3.生命线——建立自己的目标 4.目标管理 5.时间管理 第七单元：世界观与生命观 1.信念创造环境 2.生命的意义和价值 3.发现生命意义的途径 4.生命的过程就是选择的过程 5.生命的自察