春季是性生活经历长期冬眠后苏醒来的第一个高峰期，如何在这个高峰期健康享受性生活呢？赶快一起来看下吧。

春天男女性激素分泌旺盛，是享受性生活的好时节，但也要遵循一定的规律和原则。

性爱前刷牙

生活中，不少夫妻就寝前没刷牙的习惯，尤其是年轻的夫妻和情侣。大家要只知道，牙齿帮我们嚼了一天的食物，难免会出现“疲劳”状况。难免会发出一些难闻的问题。所以男女双方一定要刷牙，清除嘴里呼出难闻的气味。接吻技巧的好坏，有一大半都取决于口气是否清晰，这样亲吻时才不会出现抛弃过性生活的念头。

性爱前需补水

春季天气夫妻双方都要注意及时补充水分，由于天气逐渐变暖且干燥，人们晚上的作息时间比起冬季开始有所延后，所以在享受性生活前，需要多喝水多排尿，以免因饮水不足造成尿量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外。同时要保持好的心态，要平心气去躁动只有肝气顺畅，性爱才能和谐身体才能健康。此时最忌情绪烦躁或太过压抑，建议春季性爱前保持平和愉快的心情，带着美好的期待去享受性爱。

控制房事次数

经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛，比起冬季情侣间很容易投入到性生活中去，如果次数太过频繁的话易导致房事过度。但是由于每个人的身体素质各有差异，建议要以不影响第二天的工作和生活状态为参考标准。

为此，专家建议，即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。

夫妻性福生活的维护清单

这里提供一份夫妻性福生活的维护清单：帮对方做一件哪怕是很细小的事。

就算很小事也有利于性生活。例如在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶，或者换好花瓶里的水。

共用某种东西。例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶。

拥抱。无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

每周安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭，重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

定期约会。双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。

每月可以做一次不在常规范围内的事情。比如，带你的伴侣去看你锻炼的场所，带你的伴侣去看你工作的场所等。

写一封情书，坦诚大胆地表露你的爱，写好后，寄出去———即便你们住在一起。

性福生活的3个具体建议

1、先说“好”

任何时候，只要一方提出了性的请求，另一方就要尽量满足。这个说法可能会让高性欲的人感到很兴奋，而低性欲的人会觉得可怕——会不会一直起不了床？

其实，一旦性需求稳定地获得满足，性就不再是一件重要得不得了的事儿了。性被剥夺的焦虑，制造借口的忐忑心理，对对方的内疚心情全都消失不见，亲密关系会得到改善。凯特和杰采用了这个方法。起初，杰的要求多于凯特，但两周后，他们做爱的频率降了下来，最后，他们甚至记不住每星期或每月做几次了，他们只是愉快而自发地做爱，但这不再是一件重要无比的事情。

2、你指定时间，我指定方式

爱，做起来并没有说得那么简单。女人必须有充分的润滑，男人勃起也需要相当的前戏。所以，如果一方决定时间，可以由另一方来决定爱的方式，许多时候，一对伴侣会出现两个极端，一方说，“我想要更多的性”，另一方说，“我想要更多的亲密”。一方需要亲密感才能做爱，另一方需要做爱才能有亲密感。

在角色互换中，可以由想要性的一方来负责满足对方对亲密的需求，想要亲密感的一方负责满足对方性的需求。以下是分别给高需求的人和低需求的人的建议：

对于高需求的人

必须理解，对低需求的人来说，让身体兴奋起来并不是一件轻而易举的事，需要集中精神，付出时间。试想这样一副场景：你工作了10个小时，在堵车的公路上开了40分钟车回家，做饭洗碗然后把小孩送上床，再洗了3桶衣服——这时你最渴望的就是赶紧上床。你推开卧室的门，发现，通向床铺的路程是30米的钢丝索，而且伴侣已经在床上了，激情似火迫不及待。

如果他说，“快来满足我吧”。你会做何反应？如果他说，“让我来帮你通过这30米钢丝索”呢？或者，回家时迎接你的是他的笑脸和拥抱，晚饭已做好，你又做何反应？

高性需求的人对伴侣的亲密需求负起责任，意味着：“非性”的抚摸和接触，微笑，眼神的接触，甜蜜的废话（但不要与性有关），问他或她“今天过得怎么样？”，倾听，告诉他或她一件今天高兴的或不高兴的事，多承担一些家务事。