第四，中医养生是很重视心性的培养，精神的调理。学习和应用中医养生的过程，也就是修身养性的过程。医术本来就是“仁术”，唐代医学家孙思邈不仅因为他医术高明，更重要的是他品德高尚，被后代尊为一代“大医”，为后世医家之楷模。我们要想在中医养生中有所见树，也需注重“仁心”的培养。

另外，这种精神上的调养，本身就是一种预防疾病的方法，是中医养生的重要组成部分。“恬淡无为，精神守之”。心情淡泊、寡欲本身就可以减少很多疾病，古人早就把精神因素致病，即七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）致病归入重要的致病原因之一，即内因。

    因此，在研习中医养生过程，也应注重培养一种平和、豁达的心态。