课程名称： 《心灵种树、幸福一生》

主讲：王维玲

老师  6-12课时

课程对象：

n  银行中年员工

课程收益：

n  了解人生价值观，审视自己人生中的问题与现状从而了解自己，找到人生和谐的方法与态度

n  化解中年员工职场、家庭中不和谐的因素，从而达到快来工作

n  树立阳光的工作心态，建立积极乐观的生活态度

n  从心态的培养到树立正确的人生观、价值观，真正的做到快乐的工作和生活。

授课方式：

n  讲师讲述

n  案例精举

n  情境演练

n  小组讨论

n  视频与FLASH呈现

n  团队游戏

n  形体训练

课程大纲：

一、      人生与幸福----------心灵种树、幸福一生

Ø  什么是幸福？

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主观幸福感测试

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心灵种树幸福定义

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客观幸福指数测量

Ø  幸福对人的影响------亚里士多德生命本质论：人生是追求幸福，逃避痛苦

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人性分析

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人的基本情绪

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情绪管理五种原则

Ø  幸福由什么决定？

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幸福公式

Ø  如何幸福？  

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以人为本、实现价值

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调整心态、阳光心灵          

二、调整压力、阳光心灵----------化解压力、实现价值

Ø  幸福与压力

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压力是幸福的一大杀手

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谁把压力加到我们身上？

Ø  压力解析

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什么是压力？

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压力的来源

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压力的测试

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如何把压力转化成动力？

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对抗压力的七个工具

Ø  创新的思维和能力培养

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思路决定出路---五种思维

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抗压能力的培养---情绪管理能力、沟通能力、执行能力

三、阳光心态、美好人生----------调整心态、播撒阳光

Ø  阳光心态的影响力

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阳光心态的力量有多大？

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好的心态---成功

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坏的心态---毁灭

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WHO健康要求---阳光心态

Ø  阳光心态DNA密码

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归零的心态－－只有『Forget  it！』,才能『For

get it!』

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感恩的心态－－ 接受了你感恩之情的人会给你带来希望

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快乐工作的心态－－快乐的赚钱，而不是赚到钱才快乐！

Ø   马斯洛健康论

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自我认知---正确评价自我，树立正确生活态度

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企业认知---是企业给你机会，而不是你给企业机会

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职场认知---重新审视工作与人生的意义

Ø  阳光心态的行为修炼

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良好的人际沟通技能是和谐人生的基础

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沟通中的行为修炼

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提升沟通影响力—四同步原则-----快乐别人，幸福自己

四、心灵种树工具箱----------改变自己、美好未来

Ø  心灵种树、幸福人生工具箱：

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第一个工具：改变态度

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第二个工具：学会享受过程

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第三个工具：活在当下

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第四个工具：把握自己

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第五个工具：学会感恩、知足

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第六个工具：换角度看问题

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第七个工具：天堂地狱由心造

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第八个工具：压力大的时候学会弯曲

l  第九个工具：相信自己

Ø  心灵种树与幸福人生

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心灵种树的影响

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格局决定布局，布局决定结局

Ø  课程的总结与回顾

金秀  专职讲师助理  

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