《让身心灵快乐》

    每个人都想获得终极的快乐，但只有少数人能得到人生的快乐！

快乐是什么？是一种身体舒适，绽放的感受！

什么是幸福？是一种心灵舒适，喜悦的感觉！定义不重要，感受才重要！人在世间就离不开身体的需求，渴望，欲望，未能满足于身心，必会压抑于身心，从而失心，失身（失去身体的本能），让身心疲劳，严重者更可能失态，失意，从而转变化成心里疾病！西方心理学家弗洛伊德曾经用科学告诉学者：心里的压力大到一定程度未解压时，就会产生心病，最后转变化成精神病！解除压力，就是身心回归到健康的状态！根据国外心理学机构一项数据显示，心理完全健康只占5%，心理健康占10%，心理亚健康占75%，心理不健康占10 %，事实证明每年因心理压力过大而结束生命的人超过2百万之多，更有心理疾病的人数不记其数，身心灵对现代的人来说越来越重要了，今天的社会空前的诱惑性，空前的开放，造成不少现代人身心灵残疾，心理残疾，对生活，对人生，对社会都失去了希望之心，更没有一颗纯净之心！一个人的心性迷失是其根源是习性的迷乱，本性迷失了人性，造成人性的患难，人之初性本善，人性的丢失就造成了本性的泛滥成灾，特别是教育的失败，环境的影响，对一切不健康的文化未尽到责任的管控，造成了今天多少心性丢失，现在网络上常见到学生打父母，打老师，骂天骂地，这是一个民族警醒的信号，是一个国家危难的开始！少年强，则国强，国家的未来在哪里？就在一代一代的年轻人身上，可是今天我们看到是少年不是身体强，也不是思想强，看到更多的是身体弱，思想腐败，心智迷失，再这样下去，我们国民的心智，我们的思想，远远无法与世界俱进，到那时中国还有希望的未来吗？

在今天的社会里做为中国人的一员，我们当下能做些什么？首先调整心智拒绝充满诱惑的事物，活出真我价值，做到心正，心安，心服，！即快乐的活在当下，用一颗精进的心面对事物，即使不开心也不要写在脸上，找一个安静的场地，调整一下呼吸让身心放松，找到一种自然的感觉，压力大时，看看老师发给你的励志语录，看一看激励的故事，想想成功时快乐，想一想家人期待，想一想证明给一些小看你的人看！当你从心智上开始精进的调整时，你的态度，你的念头，就不会被任何负面的情绪，负面的能量，负面的人影响你！让你迷失了自己，最大的敌人不是别人，而是自己！最大的困难不是事物，而是恐惧！当你开始调整自己内心的念头时，你就变的强大，变的自我安全，外界不会影响到你的情绪，不会影响到你的心智，同是你的思想里面，还要有积极的语言，积极的想法，积极的念头，平时背上10句激励自己，激励别人的语言，心情不好时，告诉自己，一切都会过去！凡事的发生，必有其因果，必有助于我！好事是福气，坏事是正常，凡人都有正常的时候，所以正常！假如今天没有得到我想要的，我即将得到更好的！没有失败，只有暂时停止成功，只要我努力，一切都在其中！你的心态决定你的未来，从心开始，不要再看消极的过去，过去不可能重要，也不可能重来，时间已经告诉我们了，所以我们要继往开来，勇往直前！

当我们从心开始调整自己时，我们的身体也会随心念的变化而变化，一切都在心中，一切都在法中，心法就是一个人内心的念头模式，一切法唯心所现，唯识所变，当心念打开的时候，我们一切的动作都是配合心念显相，佛家讲法相，所以修炼心智才让人重新认识自己，发现自己，做回自己，一个人要想活的清明，活的自在，活的开心，就必须过三关，第一关身关，所谓身关，就是能让身体得到回归自然，与规律相合，早睡早起，保持良好的心态，均衡的营养，适量的运动，合理的睡眠，肉身需要自然的疗养，人身的五脏，六腑与自然界的时间是整体的，每一个时间点都遵循自然的安排，每一腑都需要食物供养！身体的营养需要，中西方都有不同的解析，中国人还是以本土的养生为主，不多吃，不贪吃，不好吃，不乱吃，身体需要规律而有用心的关怀才能达成身体的健康！

第二关心灵关：马斯洛心理需求论中五个层次：1生理需求，2心理需求，3安全需求，4社会需求，5自我实现！第二个层次就是心理需求的，我们生活在一个充满物质过剩，精神文明失衡的环境里，人心受坏境的影响变的唯物主义，心性迷失，贪念兴起，慢慢的对人情冷暖的对待麻木不仁，自私自利！今天的世界我们孩子表现出来的状况，是我们大人都无法可以承受的痛！我们必须回归人性，回归天性，才能找到属于自己的一片净土，一片身心愉悦的地方！人只有经历大起大落后才会体会到人生的真实情景，活出真我！我在课程中会用佛家思想，儒家思想提取出对心性，心灵有回向作用的语言和行为来传播大众，让学员在学习中找到自己的心灵，找到自己的内心世界，回归快乐精进的心灵乐园！

 第三关就是灵性关，所谓灵性关就是一个人对人或事物的绽放性！今天用佛学的思想来看，是一个末法时代，一切的法门都已经尽失，没有什么诀窍方法，也不知道不会用诀窍！我们生活在现代化科学的今天，一切都以科学为基础，人本身的法门本领会越来越少，科学会慢慢会代替我们生活中的全部所需所求！如何更好的发挥本身的灵性思维，让人身心灵获得绽放的快乐，活出真我的感受！一个人的灵性有多重要了，它决定了一个人是否能体会到人的幸福快乐！灵性包括了，一个人的心灵底层，悟性能力，性能量，性格的特质等等。不能很好的发挥身上深层次的灵性能量，就无法真正发挥自己百分之百分的潜能，所以灵性对我们非常的重要，我们大部分人都在培养身心的能量，却没有去培养自己灵性的能量。一个人内心的深层次的灵魂无法得到绽放时，就会在身心上过的很压抑，无法很放开的状态，让人总感觉很小心的状态，打开灵性的方式有很多，可以参加灵性的课程，带领我们做深层次的沟通，也可以与有灵性智慧的人结识，平时关注一下有关灵性的书籍，从以上的方式中去成长自己的灵性能量，让自己更加活的快乐，活的自信，活的绽放！

人生的真实就是一个人能否活的绽放，活的开心，活的有价值！文章的描写蜻蜓点水的过了一下，更多的是读者去体会生活的一面面境子，从镜子中从感悟人生，人生看似很长，其实很短，不经意间已经过往了，所以有限的时间里，找回自己，找到内心的自己，不要让身心灵上在可贵的人生中留下有遗憾的故事。