情绪压力培训 讲师：谭小芳 情绪压力培训课程有哪些？ 情绪压力培训讲师有哪些？ 情绪压力培训内训师哪位最权威？ 情绪压力培训方面的培训讲师哪里找？ 国内最知名的情绪压力培训师是哪位？ 欢迎进入著名情绪压力培训专家谭小芳老师课程《情绪压力培训》！ 助理：13938256450 官网wwwtanxiaofangcom 培训时间：2天 培训地点：客户自定 培训对象：企业中高层管理者 课程推荐： 主要特点：详细阐述情绪压力的操作精髓 案例指导：分析情绪压力内训的经典个案 案例训练：掌握情绪压力的技能提升方法 行动建议：情绪压力培训的实战模拟练习 提升建议：引爆情绪压力潜力的行动方案 1、 了解压力的定义，压力过大或过小对人都是不利的 2、 了解压力的起因，认识压迫和抵抗压迫 3、 掌握应对压力的方法 培训大纲： 谭小芳老师的《情绪压力培训》课程主内容概括： 第一、 认识压力和应付压力 1、 对压力的定义，对压力的反应 2、 分析压力的起因 3、 做好应付压力的准备 4、 接受不可避免的事实 5、 建立自己的支持系统 6、 保持做事和生活井然序 7、 学会放松自己 分析：情绪压力培训案例！ 解析：情绪压力内训案例! 案例：情绪压力课程案例分析！ 第二 管理压力与情绪的技巧 一、消除舒缓压力策略 ? 创造性策略---消除或减弱压力源 ? 主动性策略---增强个人自身的弹力 ? 被动性策略---暂时性的应对方法 讨论：情绪压力经典案例讨论! 分组：情绪压力培训案例学习指南 分析：情绪压力学习中的八大陷阱！ 第三、增强内心静定的力量、降低舒缓压力感受 增强内心静定力量的心理学技法 ? 静定的内心力量 ? 积极冥想与调息法 ? 学与练：微笑观气法 互动：情绪压力培训案例评估 分享：某集团情绪压力培训案例 分享：哈佛经典情绪压力案例分析示范 第四、控制与化解自我情绪 ? 回避法 ? 一分为二法 ? 宣泄法 分享：企业情绪压力培训三步走！ 案例：联想(中国)公司的情绪压力培训案例 讨论：明天的道路——企业如何做好情绪压力？ 第五、建立尊重支持合作性和谐人际关系 一、职场人际关系的影响力 二、建立尊重支持合作性和谐职场人际关系 ? 职场人际关系的3项黄金法则 ? 付出是最好的润滑剂 ? 利他是理顺人际关系的诀窍 视频演练：如何有效沟通化解冲突矛盾 分享：情绪压力培训四部曲！ 分享：情绪压力内训五步骤！ 分享：企业情绪压力六技巧！ 分析：某药业集团所面临的情绪压力难题！ 第六：情绪管理与情绪压力 1、什么是情绪管理与情绪压力 ? 案例分析：一流销售员的素质 2、 压力的来源 ? 家庭 工作 社会 个人 ? 案例分析：选择大于努力 ? 共同分享：如何走自己的路，获得家庭支持 3、如何控制情绪缓解压力 ? 分析问题的根源 ? 重新审视制定目标 ? 制订时间管理计划 ? 改善人际关系 ? 调整自我心态 ? 珍惜身体健康 分析：领导者情绪压力做什么？ 分析：情绪压力内训哪些步骤很重要？ 分析：情绪压力培训哪个环节很重要？ 第七：情绪压力的模式 1、 讲授抗逆力的定义。 2、 阐述创伤影响的过程。 3、 分析抗逆力的成因。 4、 分析茁壮成长的成因。 5、 讲授情绪压力的基本环节。 分析：企业如何贯彻情绪压力全过程？ 分析：情绪压力培训，我们做对过什么？ 案例：海尔集团情绪压力咨询方案案例研究 第八：情绪压力的技巧 1. 倡导民众的理性思维。 2. 增强大众的主观幸福感。 3. 提高自身的胜任能力。 4. 掌握时间管理的技能 。 5. 提高人际沟通的技巧。 情绪压力培训总结