客户：自主心理学院 地点：北京市 - 北京 时间：2013/9/9 0:00:00 全春自主心理学院第1期(自主学院总第1期)网络论坛 主题：练习李全春教授创编的松静操的感受(主持人：魏雨花) 2013年4月6日 魏雨花老师 谢谢大家。我把这段时间练习李全春教授创编的松静操的感受给大家汇报一下，欢迎大家一起探讨指正。北京院长高丽霞好的！魏雨花老师 关于这个感悟，我写了一点东西。曾经发布在群里，现在我把它再次放在我们的窗口，欢迎各位老师提提建议。 在松静中显示真意 松静二字真正奇妙，互为因果产生奇效。 动如脱兔静如处子，方寸之间搂定乾坤。 指尖带气游走全身，金蛇灵动妙舞不休。 大开大阖通贯八方，纵横四海呼朋唤友。 面目祥和体态真诚，微微一笑疑虑顿消。 心中有爱天地宽广，爱中有情共度辉煌。 察貌观色体现真意，一念在手胸有成竹。 决心坚定事半功倍，柔和处世福寿年长。谨以此文献给我敬爱的老师、同学，我身边的家人、朋友，以及我最爱的人。 魏雨花 作于乌海市第十三中学 2013年4月2日早魏雨花老师请大家先看一下拙作，我先解释一下第一行，前两句。魏雨花 题目是《在松静中显示真意》，我自己认为，在练习松静操中，可以察觉到自己的真实意图。让自己烦乱复杂的心，调理通顺。魏雨花老师松静二字真正奇妙，互为因果产生奇效。松：放松、轻松、松动。松是紧的反义词，现代人往往会紧，却松不下来。自主教育周红云 松静中感受花的真意，神态中拥有花的神气，微笑中显示花的爱意，花是我欣赏的本意。谢谢雨花！魏雨花老师下了班三五成群，吆五喝六，吃吃喝喝。少喝点酒确实可以起到松弛神经的作用，但大部分是喝的超量，兴奋中神经失控。做松静操就可以达到轻松愉悦的状态，又何必去到灯红酒绿中迷失自我？魏雨花老师谢谢周老师！北京院长高丽霞有的人时时处处想放松，但时时处处做得不谐调。因为没有真正放松的方法，无意的举动，是在自我调节。我过去就是这样子。家庭顾问李全春 自主心理学院的学员可以同时谈体会，其他成员可以提问题，周老师、吴老师可以同时把这个内容复制到其他群里，让更多的学员、咨客分享。院长讲师吴翠兰是的！松静状态就是自然状态，松静状态下，身体与自然互通信息。导师在自主心理学中讲到，神明处在清灵地，讲的就是松静状态显真意。魏雨花老师 好多人身体能静下来，却思绪万千。一眨眼的功夫，世界各国都能转个遍。还有的人一到夜晚就坐立不安，总想去见识一下那“外面的世界”。魏雨花老师 究竟怎样才是静？外面需要静吗？ 刘胜春 劲松操做完需要多长时间，谢谢魏雨花老师 是不是只有睡着了的时候才能静呢？可深度睡眠会出现梦境，也不一定算静。北京院长高丽霞 只要内心能够松静下来，外面的喧闹不会干扰自己。魏雨花老师松静操可以随时随地练习，一般情况下40到50分钟。 刘胜春 有音乐么魏雨花老师 我先生李光臣说，要想达到真正的心静，一般人可真达不到。 刘胜春 是呀很难院长讲师吴翠兰 我觉得，睡眠状态应该是松静状态。王丽萍有紧无松只会让人身心疲惫，有松无紧只会让人一事无成院长讲师吴翠兰 自主教育周红云 想做的事没有办不成的刘胜春 静松操，能调理好多疾病么魏雨花老师 所以松产生静，要想静，首先得松下来。松不下来，是表面的静。比如我们自己坐着是静止的，心里面波涛翻滚的，这就是心理没静下来。通过做《松静操》，先达到身体的松，再进入精神上的静。真正能做到这一点，肯定能产生奇效。北京院长高丽霞现在书店里有很多放松音乐，我听了后，还是发现松静操中的音乐才是真正的放松音乐。院长讲师吴翠兰 所以，除了充足睡眠，我们还应该主动放松心身，松静操是最有效的心身放松体操。北京院长高丽霞松静操只有真诚的践行者，才能领悟真意。魏雨花老师 我练习后的奇效就是想不通的事找到了方法，一星期后瘦了二斤。整个人精神了好多，之前睡不好，精神不济。魏雨花老师下面解释第二行，三、四句。院长讲师吴翠兰最关键的是，松静操包含了神的放松操作。北京院长高丽霞魏老师你太棒了！又一次新的突破！恭喜你！！王丽萍能彻底使自己松静下来绝非易事，也是一种最高境界的享受，如果能做到就是一种最高境界的享受魏雨花老师“动如脱兔静如处子，方寸之间搂定乾坤。”的含义是：做松静操动起来时像脱手的兔子，灵动无比，不好掌控。动作静下来时的意念，像处子一样天真无暇。守住一处，无怨无悔。甘愿付出，哪怕辛苦，在所不辞。北京院长高丽霞松静中找到自我，松静中开启智慧之门。松静中疏通障碍。松静中体力增强。幸魏雨花老师 做松静操不用东奔西走，只站在方寸之间。但下踩大地，上采灵气。手中翻动乾坤，不可小视。同时乾坤也指男女，包括了所有人类。魏雨花老师 谢谢高老师对我的夸奖。自主教育周红云解释的真好，享受啊！魏雨花老师 丽萍说的对，光臣说普通人很难道到真正的静与松。做到了相当于得道之人，可以和高僧相提并论。魏雨花老师 所以我们做一点就享用一点，做多少算多少，不必强求程度。自主教育周红云 雨花说的好，我们享受的是过程魏雨花老师 我做操不放音乐，想到哪做到哪，到最后一收。照样起作用了，只要每天做一做，兴之所至就可以了。做事是为了自己轻松愉快，这就是李老师创编松静操的目的。魏雨花老师 我解释第三行，5、6句。北京院长高丽霞我记得最清楚的是一个人感到无助时、烦躁时、恼怒时、压抑时、失眠时、纠结时、空虚时或身体虚弱时做的，因为我知道在这样的时候，求谁都不如自我调节来得省事儿。北京院长高丽霞松静操帮我渡过了很多的坎。魏雨花老师 “指尖带气游走全身，金蛇灵动妙舞不休”。是含义是：指尖的运行是带着气息的，这个气能通过动作诱导，游走全身经脉。这个气在内脏形成一层保护膜，做的久了强身健体都是小菜一碟。北京院长高丽霞太好了！真是享受啊！院长讲师吴翠兰 过去，我总觉得自己有很多事情需要做，但是，做着这一件，想着那一件，自从坚持做松静操，这样的现象慢慢的没有了，做事能够专注了，做完一件再做另一件。这样，每一件事基本都能做好。魏雨花老师 在全身游走的气息像金蛇一样灵动，灵台清明，意识出动。好的思维层出不穷，像舞蹈花样繁多。魏雨花老师谢谢大家的感受，我大有信心。北京院长高丽霞松静操有太多的功效了。说也说不完。每个真诚的践行者人都会有很多领悟。恩爱夫妻： 北京院长高丽霞： 谢谢魏老师的奉献！！北京院长高丽霞： 魏雨花老师谢谢大家。自主教育周红云 松静操除烦恼，增快乐，去疾病，延年益寿，增长智慧，开发潜力，激励自信，培养兴趣，提升自身能力，伴你走向成功。自主教育周红云 雨花：相信你一定会走向理想之大道院长讲师吴翠兰 谢谢魏老师让我们又一次提升了对松静操的认识和感悟！谢谢！高春霞 松静操的太神奇高春霞 什么时间做效果最好？院长讲师吴翠兰 不拘一格北京院长高丽霞 随您自己的时间。高春霞 哦，谢谢老师们自主教育周红云 你想做的那个时间最有效高春霞 晚上可以吗？北京院长高丽霞可以的。北京院长高丽霞 院长讲师吴翠兰 可以整套全做，也可以根据需要拆分单做。可以的！高春霞 我一般只要做就全套做完北京院长高丽霞 更好呀院长讲师吴翠兰 如果能全套做，效果最好。付微尘妈妈高春霞我的偏头痛没在吃药魏雨花老师 我讲第四行，7、8句。“大开大阖通贯八方，纵横四海呼朋唤友”。的含义是：松静操包罗万象，动作开可以接受天地之信息，动作收又在自身丹田。无论哪个方向都是可以融汇贯通的，俗话说八方来客，不论了什么来到自己身边，都可以为我所用。高春霞(1443631702) 20:09:15 谢谢吴老师鼓励魏雨花老师 我一般情况下在早上7点20做操，做完吃早饭，开始一天的工作。高春霞 我每天早上时间紧张，所以有时改在晚上院长讲师吴翠兰天地之间我居中！魏雨花老师 你都可以通贯八方了，那么纵横四海就不是问题。无论在什么地方，都会找到朋友。也可以和家人产生心灵上的沟通。院长讲师吴翠兰 春霞：这就自主。高春霞(1443631702) 20:13:36 哦，通贯八方，纵横四海是什么意思？指什么？魏雨花 形容一个人无论遇到什么都会利用上，到处都能吃得开。魏雨花老师指有能力，不见得有学历。有文化，不见得有文凭的人。院长讲师吴翠兰和自然之拍节，聚天地之灵气，一切为我所用！魏雨花 这样解释，你满意吗？高春霞 满意，很满意魏雨花老师那我讲第五行，9、10句。付微尘妈妈高春霞我学习时间短，有很多问题都要请教各位老师北京院长高丽霞 好的！魏老师辛苦了！！院长讲师吴翠兰 顺其自然——什么事情都不刻意强求某种结果，自然而然的结果是最好的。高春霞 这样的心态最平和，最轻松魏雨花老师 “面目祥和体态真诚，微微一笑疑虑顿消”。的含义是：松静操做了一多半后，就会面目祥和。心中的嗔念就会放下，体态随着动作，就会越来越真诚。认认真真的做好每一节，绝不会偷奸耍滑。院长讲师吴翠兰 平心静气，不挑不拣，遇到的都是最好的。魏雨花老师 心中原本有许多疑惑，“是不是呀？行不行呀？”通过松静操的练习，自我了然。像佛祖的拈花一笑，顿悟。高春霞看来不仅可以强身健体，连心态，气质都会改变院长讲师吴翠兰魏雨花这句话这样解释行吗？还有什么补充的，请大家踊跃发言。高春霞 可以，我理解的很明白北京院长高丽霞太棒了!只顾欣赏了。顾不得说什么了。高春霞通过老师讲解，更深层次的了解了松静操院长讲师吴翠兰呵呵 高老师那是最松静的状态——忘我状态魏雨花老师 那好，我接着解释下一句。“心中有爱天地宽广，爱中有情共度辉煌”。这句话浅显易懂，我请春霞来给解释一下好不好？乌海乌达高春霞好的院长讲师吴翠兰 欢迎！乌海乌达高春霞 只要心中有爱，什么事情都不会成为绊脚石北京院长高丽霞乌海乌达高春霞 呵呵，不知对不对乌海乌达高春霞 谢谢高老师院长讲师吴翠兰 太对了！魏雨花老师乌海乌达高春霞 谢谢吴老师的肯定！北京院长高丽霞 对啊！北京院长高丽霞 魏雨花老师 解释的很好，我补充解释下半句。院长讲师吴翠兰 春霞真有灵气魏雨花老师 谢谢春夏，乌达人就是好。乌海乌达高春霞 呵呵，各位老师的见解真好，我要好好学习谢谢各位老师的鼓励北京院长高丽霞( 王丽萍(664426965) 20:30:24 松静操我只在三个月前做过两次，只记得做完后大汗淋漓却全身轻松的感觉，真想拥有大家这种享受的美妙感觉，我一定要亲身去感受乌海乌达高春霞 魏雨花老师 现在每个人都说爱，都需要爱。究竟爱是什么？爱是不是要死要活，打不散离不开？魏雨花 为什么短爱容易，长情却难？乌海乌达高春霞 爱是包容，爱是忍耐，是不求自己的益处，院长讲师吴翠兰 丽萍：你一定能行1北京院长高丽霞 内蒙人就是好！！内蒙古第三大城市乌海市更是藏龙卧虎之地。院长讲师吴翠兰 世界真好！人生真好！魏雨花老师 女性需要爱的滋养，渴望爱。得到爱却不会爱。魏雨花 爱中有情共度辉煌，这句谁能给解释一下？魏雨花 我写出来，却不甚了了。不好意思啊，各位请见谅。呵呵魏雨花 我感觉我也不太会爱，请教各位。乌海乌达高春霞 由爱相互生发的情感能共同去面对一切，爱的力量是无穷的魏雨花老师 应该就是春霞讲的爱是包容，爱是忍耐，是不求自己的益处。北京院长高丽霞 魏老师不是不会爱，是不会表达自己的真实情感。魏雨花老师 春霞讲的太好了，我和老公都认同。乌海乌达高春霞呵呵，谢谢老师北京院长高丽霞 一个人如果不会表达，让他人就容易误解。院长讲师吴翠兰 爱是奉献，爱是付出，爱是帮助，只要我们心中常怀爱的情感，不求回报，就会与一切达成和谐，我们要的辉煌就都在其中了。北京院长高丽霞 不被人理解，那么，你就会感到失落。似乎没有得到想要的。乌海乌达高春霞 爱首先就是要包容缺点院长讲师吴翠兰魏雨花老师对，夫有情，妻有爱。这就是爱中有情共度美好时光。才能走得更远，相伴一生。乌海乌达高春霞 女人的爱的确要表达出来自主教育周红云雨花：你已告诉了我们每个问题的答案，你真厉害，谢谢你——雨花！乌海乌达高春霞 魏老师，你真不简单北京院长高丽霞是的。魏老师从学习了自主心理学后成为了今天亮丽的金牌主持人了。魏雨花老师 谢谢大家厚爱，小女子这厢有礼了。北京院长高丽霞向今天这样的表达谁不喜欢呢?我都想拥抱她了！！北京院长高丽霞表达不只限于语言，有时无声胜有声。王丽萍 每一对爱人都是在跟对方的优点谈恋爱，却跟对方的缺点生活着，如果能还共度一生，那就是爱了乌海乌达高春霞北京院长高丽霞 魏雨花老师 丽萍是活神仙，一语道破先机。北京院长高丽霞 丽萍真棒！！魏雨花 不搞自主心理教学，就屈才了。乌海乌达高春霞每天有一双发现的眼睛，就会发现婚姻中的爱已从激情转化为亲情和责任北京院长高丽霞 乌海乌达高春霞 老师讲完了？？魏雨花老师 解释下一句“察貌观色体现真意，一念在手胸有成竹。”的含义是：当你学会做松静操时，你就具备了察貌观色的本领。通过练习松静操，首先会观察自己的体貌。是否面色红润，有光泽。是否神彩熠熠，又是否烦乱异常？这些都是信号，传达给自己时，真实意图就显现了。也就是我们说的真意。到底自己想要什么？想要达到什么样的境界？北京院长高丽霞没有，在思考。乌海乌达高春霞 嗯，好神奇，王丽萍 爱是人类最美的语言，爱是世上最珍贵的宝贝，爱是鉴别一个好人的试金石北京院长高丽霞 说得真好！！魏雨花老师真意显现，就是人们常说的一念。李老师说的守一，这一念在手中，不在心中。你的手往哪动，这一念就往哪个方向去。北京院长高丽霞魏老师和丽萍都说得好！乌海乌达高春霞 就是李老师讲过的气到意到吗？魏雨花老师这一个念头一旦定下来，就是你胸有成竹的时候。所以说目标很重要，是前进还是后退就看它了。王丽萍谢谢老师的褒奖院长讲师吴翠兰 气守丹田宝地乌海乌达高春霞 不太熟练，正在练习院长讲师吴翠兰 遇事不惊不喜，有惊无险。魏雨花老师 最后一句“决心坚定事半功倍，柔和处世福寿年长。”的含义是：松静操做到最后，最重要的是收势。要把每一节打下的基础与养分收进自身下丹田，每做一遍松静操收获了，慢慢有了决心。不再犹疑、摇摆，想法坚定不会改变，人云亦云，被诱惑。做什么都会事办功倍，心想事成就不是神话。北京院长高丽霞 松静操是修炼定力、专注、坚持、忍耐、守一、柔韧、迂回、弹性、镇静、等等品格的最高级功夫。魏雨花老师 以上这些都做到了，也就是说松静操的每一节都做下来。就学习了柔和处世，以柔克刚，以刚养柔。福建吴婷出纳 松静操是修炼定力、专注、坚持、忍耐、守一、柔韧、迂回、弹性、镇静、等等品格的最高级功夫。 乌海乌达高春霞(1443631702) 21:05:36 高老师的总结真好！真经典北京院长高丽霞 欢迎福建的朋友！！福建吴婷出纳 谢谢北京院长高丽霞 院长讲师吴翠兰 松静是坦然，松静是淡定，松静是接纳，松静是祥和，松静是融入，……福建吴婷出纳 各位老师好北京院长高丽霞 您好！！吴婷！！福建吴婷出纳 你好丽霞老师，今后多向你学习喽北京院长高丽霞 好！！福建吴婷出纳 魏雨花老师 那么就会福寿齐享，一年一年长久的延续下去。造福子孙后代，为自主心理学的普及贡献自己的力量！北京院长高丽霞 好的！！福建吴婷出纳 我是个不太爱说话的女人，因不会表达常常让别人误会我的意思北京院长高丽霞 哦。魏雨花老师 好，我今晚的讲述内容《在松静中显示真意》就讲解完毕。谢谢大家捧场，太给面子了。北京院长高丽霞 谢谢魏老师的真情奉献！！乌海乌达高春霞 你讲的太好了！北京院长高丽霞 热烈地鼓掌！！魏雨花老师 感谢大家积极聆听并踊跃发言！给大家鞠躬了，太感动了！乌海乌达高春霞 魏雨花老师 春霞解释的特别好，向春霞学习。院长讲师吴翠兰谢谢多才多艺魏老师！院长讲师吴翠兰谢谢大家积极主动的参与！乌海乌达高春霞 谢谢魏老师！！我佩服你魏雨花老师 谢谢大家的掌声！谢谢吴老师夸奖！乌海乌达高春霞明天还有吗 ？魏雨花老师春霞的解释我还得再看看，记在本上。自主教育周红云 雨花：谢谢你！今晚你让我__ 赏花阅雨；心花细放；花香圣语；全春自主学院更是百花齐放。乌海乌达高春霞 这样的交流让人太愉悦了！！魏雨花老师 今天我们全体女将聚的可真齐啊！感觉太好了!北京院长高丽霞 这是个我们互相学习、共进步的平台。欢迎各方朋友参加，从中受益！！乌海乌达高春霞 今天我受益匪浅北京院长高丽霞 大家一起感谢我们的导师！！为我们创建了这样的平台！！院长讲师吴翠兰 这么多精彩的感悟，太受益了。乌海乌达高春霞 也是我的心声北京院长高丽霞谢谢导师将这样多的良才（千里马）聚集起来！！乌海乌达高春霞 谢谢我最敬爱的导师--李老师！北京院长高丽霞 是导师的学问让我们有缘来深造。再次谢谢导师！！乌海乌达高春霞 李老师您是伯乐中的伯乐！！自主教育周红云 导师：您们辛苦了！魏雨花老师 李老师说两句吧，作个总结性发言好吗？家庭顾问李全春 谢谢雨花乌海乌达高春霞 李老师您闪亮登场吧院长讲师吴翠兰 饮水思源，让我们感谢松静操的创编者——我们的导师——李全春、赵美贤教授为人类做出的超智慧的奉献。家庭顾问李全春也谢谢各位的热情参与北京院长高丽霞 难忘今宵！我们的第一期论谈圆满、成功地完成了！！乌海乌达高春霞 李老师您一直在关注着我们的交流，是吗？您辛苦了！家庭顾问李全春 各位感悟都很好，谢谢！明晚7点在自主教育学院再见王丽萍魏老师经过挫折的打磨，历过痛苦的洗礼，蒙幸运之神的眷顾，遇生命的明灯---自主教育，终于乘上了幸福快车北京院长高丽霞全体感谢松静操的创编者——李全春、赵美贤二位导师！！乌海乌达高春霞 真好 魏雨花老师 丽萍说的真好，我得记下来。北京院长高丽霞 好的!导师再见！！各位学友们再见!!家庭顾问李全春 我们都可以把这个论坛记录下来，大家说的都非常好。家庭顾问李全春 各位辛苦，谢谢！院长讲师吴翠兰 谢谢二位导师！谢谢各位同学！晚安！乌海乌达高春霞 各位老师们再见，晚安魏雨花老师 谢谢各位学友的热情参与，再见。 全春自主心理学院院长——吴翠兰整理 2013年4月6日