【课程大纲】

1.解读幸福内涵

1.1你为什么不幸福

Ø  触目惊心的标签

Ø  幸福不是终点

1.2我们追求的幸福实质

Ø  视频片段：什么是幸福

Ø  幸福是快乐与意义的结合

1.3快乐工作，幸福生活方法一

Ø  你的人生地图

2.探索内心需求

2.1我是谁

Ø  心灵游戏

Ø  你离自己有多远

Ø  互动：你眼中的我

2.2身体知道答案

Ø  被冻结的身与心

Ø  情绪牢笼与身体呐喊

Ø  体验：从三界找到我

2.3快乐工作，幸福生活方法二

Ø  积极冥想

2.4精神断乳的重要性

Ø  心理剧：我的原生家庭

2.5快乐工作，幸福生活方法三

Ø  内在智者的建议

3．揭开心态面纱

3.1心态是一种神奇的力量

Ø  游戏：神奇的字母组合

Ø  心态的神奇力量

3.2积极心态是一种选择

Ø  积极心态的概念

Ø  你生来就是冠军

Ø  乐观的人永生不老

3.3解读四种人生模式

Ø  享乐主义模式

Ø  忙碌奔波模式

Ø  虚无主义模式

Ø  感悟幸福模式

3.4快乐工作，幸福生活方法四

Ø  四个象限的特别日志

4．塑造积极心态

4.1那些传说中的好心态

Ø  空杯心态：杯子真的是空的吗？

Ø  感恩心态：不是唱一首“感恩的心”那么简单

Ø  体验活动：伴你同行

4.2快乐工作，幸福生活方法五

Ø  表达感恩

4.3认知重构：换个积极的角度看世界

Ø  故事接龙：你导演的幸福与不幸

Ø  天使恶魔

Ø  走出失败的阴影

Ø  向积极的人靠拢

4.4快乐工作，幸福生活方法六

Ø  从负向思维到正向思维

5.掌握积极密码

5.1幸福面前，人人平等

Ø  谁的生活在失重

Ø  心流体验

Ø  工作让你更幸福

5.2倾听幸福的声音

Ø  工作中的使命感

5.3快乐工作，幸福生活方法七

重塑你的工作